SALUD OCUPACIONAL | Beneficios de una Silla Ergonómica

La ergonomía estudia la influencia de las condiciones de trabajo en la productividad. El dolor de espalda es uno de los problemas de salud más caros para los adultos que trabajan sobre sillas de oficina no ergonómicas, es la 2ª causa de visita al médico y el tercer motivo de cirugías en la espalda. 

A la hora de elegir una silla de oficina para tu despacho es fundamental tomar la decisión correcta. 

Entrando más en detalle, las principales causas de las molestias persistentes de espalda son:

• Estar sentado en una silla de oficina no ergonómica de forma prolongada en una postura incorrecta, puede provocar una reducción de la circulación sanguínea.
• Un postura no natural de la espina dorsal sobre la silla de oficina puede provocar pequeños desgarros musculares.
• Una excesiva compresión de la espalda sobre la silla de oficina puede provocar desgastes en los discos intervertebrales.

La silla de oficina ergonómica debe permitir realizar las adaptaciones oportunas para alcanzar una postura óptima que evite el cansancio:

1) Cabeza y cuello en posición recta, con los hombros relajados

2) Antebrazos a 90º o un poco más abiertos

3) Codos pegados el cuerpo

4) Muslo y espalda formando un angulo de 90º

5) Pies pegados al suelo

6) Holgura entre el borde del asiento y rodillas

7) Piernas y muslos a 90º o un poco más

8) Ratón próximo al teclado

9) Borde superior del monitor al nivel de los ojos o algo por debajo