27 de Febrero: DÍA DEL TECNÓLOGO MÉDICO

La Tecnología Médica es una disciplina de la Ciencias de la Salud que orienta y resuelve problemas de naturaleza bio-psico-social mediante aplicación de metodologías y tecnologías que avanzan acorde con los conocimientos científicos de los tiempos modernos y las exigencias sociales de nuestra realidad.

El rol del tecnólogo médico es la colaboración a través de exámenes y procedimientos para diágnostico y tratamiento de patologías que afecten al paciente. Además realiza la investigación sobre patologías particulares y también ejecuta exámenes, analiza documentos de diágnostico, planifica campañas de prevención, implementa normas de bioseguridad para prevención riesgos en la ejecución de procedimientos y exámenes.

Es así que la tecnología médica como profesión de la salud en sus distintas especialidades, surge como respuesta a la necesidad de contar con profesionales de esta carrera, idóneos preparados, científica, tecnológica y humanísticamente, con un alto nivel de preparación para alcanzar en forma oportuna, eficiente y eficaz los servicios de salud a la población en general.

El tecnólogo médico como miembro del equipo de salud participa en acciones de promoción, prevención, diagnostico y/o tratamiento de las enfermedades o secuelas invalidantes a nivel individual o colectivo, contribuyendo a la solución, de la problemática de la salud del individuo, de la familia, de la comunidad y por ende del desarrollo económico y social del país.

El tecnólogo medico viene hacer la mano derecha del Médico, pues si el tecnólogo no da un resultado preciso con el diagnostico, el médico tampoco lo hará. Es por eso que el Tecnólogo Medico tiene 5 especializaciones muy útiles en el campo de la salud y son:

a) Radiología
b) Oftalmología y Otorrinolaringología
c) Hematología y banco de sangre
d) Laboratorio Clínico y Técnicas Histológicas
e) Fisioterapia y Rehabilitación.

Que le permitirá así dar un amplio y seguro servicios a la vida.

 

Ventajas de usar la bicicleta como medio de transporte urbano

VIDEO: ¿ESTRÉS EN LA OFICINA?

En éste video te mostramos las consecuencias que el estrés puede generar en tu ambiente de trabajo.

SALUD OCUPACIONAL | ¿Pasas ocho horas en una oficina? Vive una jornada laboral saludable

Los ejercicios en la oficina hacen la jornada laboral más amena para el cuerpo y la mente.

Aunque resulte difícil de creer, y usted pase horas de horas trabajando, su vida puede ser más saludable en la oficina. Así lo afirma la organización Body & Mind que brinda servicios como gimnasia laboral y charlas sobre nutrición.

Nybia Balikian, una de las directoras del centro e instructora de educación física, brindó algunos consejos para hacer que la jornada laboral resulte más amena para el cuerpo y la mente.

“Lo importante es que no se esté ocho horas trabajando en la misma postura, ya sea sentado como parado”, explicó la docente y apuntó que lo ideal es realizar pausas cada media hora o 45 minutos para reacomodar la postura. Estas pausas pueden ser muy breves, pero es importante que se realicen.

También es bueno hacer ejercicios de elongación o de respiración. Una buena opción para quienes trabajan sentados todo el día es caminar o subir una escalera, en caso de que hubiera alguna disponible en el lugar de trabajo.

Posición

Para quienes su trabajo les exige estar sentados por un período largo de tiempo frente a una computadora, según explicó Balikian, es ideal que el monitor de la misma quede a la altura de los ojos, es decir, que este no esté ni muy arriba ni muy abajo.

Por otro lado, se debe cuidar que la espalda esté derecha en el respaldo del asiento, intentando no encorvarse, y que quede bien apoyada sobre el mismo. La cadera, por su parte, debe quedar a la misma altura que las rodillas, y estas deben estar a 90º: los pies deben quedar exactamente debajo de ellas.

Para quienes pasan su jornada laboral parados y realizando tareas de levantamiento o fuerza, se recomienda que el trabajo no se realice flexionando la columna. Por el contrario, la fuerza debe recaer en las piernas y la espalda debe quedar derecha.

Ejercicios

Balikian especificó que lo que se les enseña a los trabajadores de las empresas que contratan el servicio, es a realizar ejercicios compensatorios. “Por ejemplo, los que están sentados todo el día tienden a encorvarse y a que se les cierre el pecho; lo que se busca es trabajar mucho en la apertura del pecho, la elongación o el fortalecimiento de la musculatura dorsal”, aclaró.

Estos ejercicios son elegidos particularmente por las profesionales para cada tipo de tarea.

Permanecer ocho horas en una misma posición puede llevar a complicaciones de la salud de distinta índole. Una de ellas, según señaló Balikian, es la trombosis (coágulos en los vasos sanguíneos que pueden llevar a un infarto).

Otra de las consecuencias que se repiten, cualquiera sea el tipo de trabajo, son la tendinitis, las lesiones músculo-esqueléticas, contracturas, problemas de lumbalgia, entre muchos otros.

Nutrición

Si bien el equipo de Body & Mind Espacio realiza planes nutricionales específicos para cada funcionario, hay una serie de recomendaciones generales en cuanto a la alimentación. Valeria Montaño, nutricionista encargada del área de alimentación de la empresa, explicó que la nutrición es muy importante ya que influye en el rendimiento y el buen estado de ánimo del funcionario en su trabajo.

Montaño explicó que el desayuno es fundamental en cualquier caso, debido a que es la fuente de energía para realizar el trabajo. Este, de lo posible, debe contener un lácteo y un hidrato de carbono. En caso de que exista la posibilidad, es muy bueno también incluir una fruta.

Las colaciones también son importantes para la obtención de energía a lo largo del día, pero estas deben contener una cantidad mínima de calorías. Algunas colaciones recomendadas por Montaño son las frutas o las galletas saladas. El café no debe utilizarse como colación: lo ideal es consumir no más de dos tazas por día.

En los almuerzos, se recomienda que los vegetales ocupen, al menos, la mitad del plato, y contenga la mayor cantidad posible de colores. Eso puede ir acompañado por una fuente de proteínas, que puede ser cualquier tipo de carne, y un alimento energético, como el arroz o la papa.

Según Balikian, también es muy importante beber agua constantemente. Es recomendable tener siempre a mano una botella con agua y se debe tratar de evitar los refrescos. Ahora, a seguir trabajando de forma más saludable.

Diario El Observador de Uruguay
Red Iberoamericana de Prensa Económica (RIPE)

VIDEO: Síndrome del agotamiento profesional

Te invitamos a seguirnos en nuestro canal de #Youtube y conocer más acerca de los distintos problemas que se generan en el trabajo y cómo poder resolverlos.

CÁNCER DE CABEZA Y CUELLO ¿CONOCES LOS SÍNTOMAS?

Si tienes algunos síntomas de los que describimos VEN a Soluciones Médicas; nosotros contamos con un Médico Especialista en Cabeza, Cuello y Maxilofacial.

RECUERDA: Un diagnóstico oportuno puede salvar tu vida. El CÁNCER no avisa, ni espera.

DÍA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER

 El 4 de febrero es el Día Mundial contra el Cáncer, una de las enfermedades más trágicas que puede padecer un ser humano y una de las principales causas de mortalidad en todo el mundo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que, de no mediar intervención alguna, 84 millones de personas morirán de cáncer entre 2005 y 2015.

Cada 4 de febrero, la OMS hace frente común con la Unión Internacional contra el Cáncer y con el patrocinio de ésta, promueve medios para aliviar la carga mundial de la enfermedad. La prevención  del cáncer  y el aumento de la calidad de vida de los enfermos son temas recurrentes.
La OMS estima que un 40% de los cánceres podrían evitarse por el simple expediente de no consumir tabaco, hacer ejercicio regularmente y observar una dieta saludable. El tabaquismo es la principal causa evitable de cáncer en el mundo.

CÓMO MEJORAR TU ENTORNO PARA AUMENTAR TU PRODUCTIVIDAD

Quizá te parezca paradójico, pero muchas personas son más productivas cuando trabajan en un ambiente relajado. En este contexto, un entorno relajado también implica que está organizado y ordenado. La idea es que te de gusto estar en tu lugar de trabajo, aunque solo sea un escritorio en un rincón de tu habitación. Como el gusto es algo personal, cada uno encontrará una forma propia de organizar su oficina como más le agrade, pero las siguientes recomendaciones te ayudarán a optimizar tu espacio para que tu jornada sea más productiva.

1. Tu entorno de trabajo tiene que ser atractivo para ti: Seguramente pasas varias horas de tu día en ese lugar, así que es fundamental que te sientas a gusto, y que tenga tu estilo. Tienes que arreglarlo para que cada vez que entres allí y lo veas, te sientas bien. ¿Sientes eso en tu lugar de trabajo actual? Analiza cuáles son tus sensaciones principales con tu entorno, y si sientes angustia, aburrimiento, desgano, tedio… ¡es hora de hacer algunos cambios!

Concéntrate en lo que desearías sentir al ver tu oficina, o tu escritorio. Usa distintos elementos para adornar el lugar. No necesariamente debes hacer un gasto extraordinario: algunas fotos de tu familia para sentirte más acompañado o motivado, una imagen de un paisaje que te relaje, un espejo, algún recuerdo de viajes pasados o de tu infancia. Ve probando distintas combinaciones, si puedes pintar una pared con algún color distinto, o modificar la luz del ambiente también obtendrás resultados beneficiosos.

2. Mantén todo ordenado, limpio, lo más despojado posible: Si entras a tu oficina y ves un escritorio atiborrado de papeles, cuadernos, lápices… seguramente sentirás estrés antes de sentarte en tu silla. Un escritorio ordenado y libre de estorbos visuales te ayudará a concentrarte mejor. Además, si sabes dónde tienes cada cosa, perderás menos tiempo buscando. Creo que la planificación y el orden son las dos claves del dominio del tiempo. Mantén solamente a la vista las cosas que estés usando para tu tarea actual, y archiva el resto en cajones, estantes, armarios. Puedes usar cajas de zapatos forradas con papel de distintos colores, y acomodar en ellas distintas cosas según su grado de importancia o prioridad.

3. Haz que tu ambiente huela bien: Es prácticamente imposible trabajar y concentrarse en un ambiente cerrado, con olor a humo o a humedad. Busca la forma de ventilar tu oficina a diario, quizá si pones plantas en la ventana, las flores llenen el lugar con su aroma. También puedes usar velas aromáticas, o un difusor de esencias… Lo importante es encontrar un aroma que te agrade, y que te haga sentir pleno en tu lugar de trabajo.

 4. Invierte en una buena silla: Al pasar tantas horas sentado, es fundamental que tengas una silla ergonómica y de buena calidad. Esto te evitará dolores de cabeza, cintura y espalda. Además, te ayudará a mantener una posición erguida, que te mantendrá más concentrado y no te distraerás en dolores lumbares u otras molestias de este tipo.

Bueno, estos son solo algunos consejos. Si estás ahora mismo en tu oficina, haz esta prueba: sal de ella, párate en la puerta y mírala como si fuera la primera vez que entras. Presta atención a lo que sientes, y toma nota de tus sensaciones más fuertes. Si algunas de ellas son negativas, entonces tendrás que trabajar para modificarlas. Escribe en un papel las sensaciones que vas a eliminar, y escribe bien grande que es lo que te gustaría sentir apenas entras a tu oficina. Con esa información y las recomendaciones que te di en este artículo, comienza hoy mismo a hacer modificaciones en tu entorno.

Tip de Salud del DR. SOLUCION - 5 remedios caseros contra el dolor de muelas

En nuestro NUEVO BLOQUE: TIPS DE SALUD del Dr. Solución, te traemos 5 remedios caseros para aliviar el dolor de muelas.

Y tú, conoces más?